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美國地產大亨川普(Donald Trump)選上美國總統,勾動鴻海集團董事長郭台銘跨商從政的念頭,想要起而效之?台開集團董事長邱復生昨天透露,日前他遇到郭台銘時,曾詢問他真的要選總統嗎?郭台銘只回了一句「老兄,你別害我了!」

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美國女太空人魏特森將刷新女性出太空任務年齡最長的紀錄,台北時間明天清晨四點多,她將與一位俄羅斯和一位法國太空人從哈薩克升空,明年二月,她會在國際太空站慶祝57歲生日。(夏明珠報導)

當過參議員的前太空人葛林,1998年、以77歲的高齡,再度上太空,這個紀錄恐怕很難超越,雖然比當年的葛林年輕了20歲之多,快要57歲的魏特森,也即將刷新女性出太空任務的最高齡紀錄。

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情侶之間很奇妙的事是,一開始只想在對方面前展現完美的一面,但日子久了,這些浪漫事情似乎有點煙消雲散,取而代之的是,一些真實面的「噁心」,然而,「噁心」也成為一種親密的表現。

國外網站Buzzfeed發布一系列漫畫,說明情侶間的「噁心」互動,這些圖背後,其實都說明對彼此的愛啊!

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一吃就瘦◎醃蘿蔔的減肥方法♪

說起日本料理,必然會聯想到時常被當作小菜的「漬物」呢♪
雖然經常在日本料理被看到,但是即使是日本人,在三餐當中其實不怎麼常吃⋯⋯

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喝綠茶配檸檬汁!食物吃對了,才不會「做白工」

為什麼喝了很多牛奶,沒有辦法吸收到鈣質,強壯骨骼?吃進一堆營養素,為什麼沒有辦法完全被人體吸收利用?其實,關鍵在於要「吃對配對食物」。英國倫敦營養學專家提出以下能提升營養素利用率的「對對碰」食物,就不會覺得吃了卻「白做工」!

喝綠茶配檸檬汁!食物吃對了,才不會「做白工」喝綠茶配檸檬汁!食物吃對了,才不會「做白工」

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放大片戴太久 當心色素染眼球

許多女性愛戴五顏六色瞳孔放大片營造「洋娃娃」大眼效果,一名粉領族最近因眼睛不適前往新竹國泰醫院就診,檢查發現竟是因長時間戴瞳孔放大片,導致染料殘留於眼球上。醫師提醒,瞳孔放大片配戴一天不宜超過8小時,否則最嚴重將引起角膜潰瘍,傷害視力。

國泰眼科主任陳瑩山表示,當時這名27歲患者眼睛紅腫角膜發炎潰瘍,剝掉隱形眼鏡翻開下眼皮一看,發現有黑色色素殘留,「她每天配戴角膜變色片超過12小時,還連續戴了一周」,最後經抗生素治療才恢復正常。

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要變冷了 鄭明典:東北風今晚南下

中央氣象局預報中心主任鄭明典今天在臉書說,東北季風天氣型態要開始了,今晚就會南下,提醒民眾要注意天氣變化。

氣象局表示,今天各地大多是晴到多雲,只有山區午後有零星雨。白天仍持續高溫,西部最高約攝氏33度,紫外線指數也高,提醒民眾應注意防曬。

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流感奪6命! 最小6歲 併發腦炎不治

公費流感疫苗本月起開始接種,但已有6人因來不及接種過世,年紀最小的是一名6歲男童,上個月感染流感,送醫給予抗病毒藥物,仍不幸併發腦炎過世。

疾管署統計,流感季自7月統計至本月24日止,共有51例併發重症,其中6例死亡,去年同期併發重症為134例、死亡24例。

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修電業法拍板!用電330度以下 保障不漲價

電業將邁向新里程!行政院會昨(20)日拍板《電業法》修正案,分二階段修法,未來電業改革為保障民生基本用電,經部保障,朝向330度以下占67.3%用戶不漲價方向規劃。

經濟部長李世光也強調,綠電比例增加,但占比太低,電價不會上漲。

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解決肩頸千斤重,就靠3步驟放鬆肩胛骨

肩頸痛雖然不是病,痛起來卻甚至可能讓人夜裡睡不著!現代人因為壓力大、久坐維持相同姿勢,都讓身體的肌肉長期處於緊繃的狀態,尤其使用電腦的姿勢,更是會給肩胛骨帶來沉重負擔,進而影響周邊肌肉,血液循環不良,也會產生頭痛等種種毛病,透過簡單的三步驟伸展,能提高脖子和肩膀的靈活度,消除肩頸痛又促進燃脂!

 

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濃密眼妝卸不淨 眼疾找上身

「眼線、睫毛膏、瞳孔放大片」是不少女性的眼妝3寶,但眼科醫師提醒,眼部彩妝容易造成分泌腺阻塞,化妝品屑屑掉進眼睛也會引起發炎,建議卸妝一定要確實,能少畫就少畫。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,每月平均都有10多名女性患者因為畫眼妝或卸妝不確實而出現眼睛癢、紅腫、疼痛甚至視力模糊,其中有8成是濃妝妹。

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澱粉集中晚餐吃,加速瘦體素分泌,讓人瘦更快?

減重期間到底該不該碰澱粉?澱粉該怎麼吃?一向是不少有瘦身需求者常有的疑惑;而網路近來更流傳:「把澱粉類主食全部集中在晚餐食用,能促進瘦體素分泌,讓人瘦的更快」的說法。究竟何謂瘦體素、真有這一回事嗎?且讓專業營養師一一解答!

澱粉集中晚餐吃,加速瘦體素分泌,讓人瘦更快?澱粉集中晚餐吃,加速瘦體素分泌,讓人瘦更快?

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消除全身贅肉!1招調整身體軸心,跟小腹腰痛掰掰

夏秋衣著以淺色系的明亮顏色較為流行,然而淺色衣服卻容易在視覺上有膨脹效果,容易顯胖......想消除全身多餘贅肉,可從鍛鍊核心肌群的運動開始,不僅調整身體的軸心能改善腰痛,幫助塑身,肌肉量增加還有助於燃脂提高代謝率,打造易瘦體質!

鍛鍊體幹可改善腰痛 提高代謝率

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抗老、抗氧化、護血管!維生素E這樣補充更好吸收

想要減少身體氧化、延緩老化,最重要的其中一種營養素就是維生素E,它不但是人體內其中一種抗氧化力強大的主要物質,更具有維護生殖器官健康、保護血管的作用,也被認為是「維生素家族中的抗癌後起之秀」。不過,要獲得最佳的維生素E保健效果,從食物中攝取天然的維生素E,比起吃營養補充品更加有效! 

嬰兒、脂肪吸收不良的人,維生素E缺乏的機率較高。另外,孕婦若維生素E攝取不足,可能導致胎兒缺乏維生素E,更容易發生血球破裂、貧血問題;成人則可能有紅血球溶解增加、月經失調、肌肉衰弱、容易疲勞痠痛等問題。 

雖然坊間也有多種營養補充品可供選擇,但已有研究顯示,天然維生素E比起合成產品,吸收率高出3.5倍,抗氧化、抗老能力也多出10倍以上。因此,最好的攝取方式,就是多吃各種堅果、蔬果,更能從天然食物中一次補足多種營養素! 

維生素E五大功效 

1 抗氧化 
維生素E具有強大的抗氧化力,有助防止自由基造成的細胞損傷。另外,《維生素、礦物質功效速查圖典》一書也指出,適量補充天然維生素E,能夠阻斷致癌物質「亞硝酸鹽」,有助抑制腫瘤。 

2 免疫 
對於免疫系統來說,維生素E也是不可或缺的成分。《你不可不知的增強免疫力100招》指出,除了正常的免疫功能,維生素E對於T淋巴細胞的功能也特別重要,45歲以上的中老年人除健康飲食外,再補充維生素E,能明顯提高免疫力。 

3 抗凝血 
維生素E具有預防血小板凝固、附著於血管壁的效果。《維生素、礦物質功效速查圖典》一書也指出,維生素E能夠擴張血管、防止血液凝固、保護血管內皮細胞,對血管健康有益。 

4 抗老 
在美容保健方面,維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化、改善掉髮、滋潤皮膚的效果,對於手術後或外傷患者的傷口癒合、防止留疤也有幫助。老年人適度補充維生素E,除了增強免疫力外,也有助預防大腦、身體器官衰退。 

5 生育能力 
維生素E也被稱為生育醇,能夠防止黃體素氧化、維護卵巢健康,因此可能有不孕、習慣性流產的女性可適量補充。 

 

飯後吃、搭配油脂幫助吸收,避免和抗凝血劑、鐵劑併服 

維生素E屬於脂溶性維生素,因此在飯後補充,以及飲食中加入酪梨、堅果、橄欖油等健康油脂,能夠幫助維生素E吸收。另外,和維生素C一起攝取,則能進一步提高抗氧化力、增強對皮膚的保護作用。 

由於維生素E有抗凝血的效果,因此不宜與抗凝血劑(如:阿斯匹靈)併用,以免造成出血。另外,維生素E和口服鐵補充劑併用,會使鐵劑和維生素E效用降低。攝取大劑量的維生素E也可能有潛在的傷害性,因此從飲食中補充維生素E是最佳方法。 

富含維生素E的食物 

1 堅果類:每盎司(約23顆)杏仁含有超過7毫克的維生素E,超過成年人每日所需一半。另外,榛子、葵花子、花生醬也都是維生素E豐富的堅果類來源。 

2 蔬菜類:每一杯煮熟的菠菜含有4毫克維生素E,也可以多吃抗氧化物豐富的花椰菜、番茄。 

3 水果類:包含芒果、奇異果等。


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大量運動後 需要補充這兩種東西...

最近馬拉松、健身活動都很夯,高雄醫學大學運動醫學系的許美智教授提醒,進行激烈運動或中度運動一小時以上,一定要記得補充碳水化合物、蛋白質,幫助補充能量、肌肉修復,特別是年長者,更要記得補充蛋白質等營養素,如果蛋白質攝取不足,加上大量運動,很容易造成肌肉萎縮。

激烈運動後易疲勞 補充碳水化合物、蛋白質很重要

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靠黑芝麻美髮?心理作用啦!

看到頭上一根根的白髮出現,無論年紀多大,心裡都會感到難過,因為白髮象徵著老之將至,有人會吃些黑芝麻或是黑木耳,希望能夠有所改善,不要讓白髮繼續增多,甚至希望能夠使白髮變黑髮,然而,中醫師卻直指,吃這些東西都只是心理治療,讓人存有希望,實際上並沒有證據顯示,吃黑芝麻或是黑木耳會使白髮變黑髮。

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減肥這樣做最有效!掌握運動「黃金守則」傷害最低、突破撞牆期最容易!

運動減肥必遵守的黃金守則你都有做到了嗎?這絕對是降低運動傷害,減肥最有效率的方法。 

運動減肥可不是一勁的埋頭苦幹就有成效,這當中有很多「眉角」要注意,如果你正在努力靠運動減肥,一定要仔細詳閱下列4個基本規則,才能得到運動最大效益,防止肌肉受傷,堅持下去的效果。

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還我好視力 角膜塑型片正夯

開學了,不少學童在視力檢查時,發現近視加深了,如果孩子已有近視現象,除了要注意使用3C產品的頻率及方式,要減緩近視度數增加,除了點散瞳劑讓睫狀肌放鬆,達到矯正近視的效果外,還有另外一種選擇,那就是配戴角膜塑型片。

形塑眼角膜形狀 改變眼球屈光度

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莫蘭蒂恐成強颱 往恆春半島方向移動

中央氣象局今天上午對中度颱風莫蘭蒂最新路徑預測,颱風中心將通過恆春半島,但實際情況還會隨太平洋高壓強弱微調。颱風威力持續增強,轉為強颱的機率很大,時間點有可能今天或明天。  

根據氣象局最新颱風消息,莫蘭蒂目前七級風暴風半徑最大風速每秒45公尺,接近強颱下限每秒51公尺。

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家有3高患者 烤肉月餅吃法要改

 

中秋團圓夜,月餅、柚子、烤肉齊來。癌症關懷基金會營養師今天提醒,有三高、慢性病民眾要特別注意佳節飲食,避免過多糖份、鈉攝取,且可自製地瓜月餅更健康。

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